Voici une liste de quelques fruits courants, classés par 100 grammes et leur apport calorique approximatif :
- Fraise : environ 32 calories
- Melon : environ 34 calories
- Pastèque : environ 30 calories
- Framboise : environ 52 calories
- Pêche : environ 39 calories
- Kiwi : environ 61 calories
- Ananas : environ 50 calories
- Orange : environ 47 calories
- Pomme : environ 52 calories
- Poire : environ 57 calories
Voici une liste de quelques légumes courants, classés par 100 grammes et leur apport calorique approximatif :
- Concombre : environ 15 calories
- Courgette : environ 17 calories
- Laitue : environ 15 calories
- Épinards : environ 23 calories
- Poivron vert : environ 20 calories
- Tomate : environ 18 calories
- Carotte : environ 41 calories
- Brocoli : environ 34 calories
- Haricots verts : environ 31 calories
- Champignons : environ 22 calories